Videa, v této sekci obsahují zejména obecné návody k technikám a to zejména dýchání a provádění pozic. Jsou nezbytným doplňkem k programům Začínáme cvičit a Týdenní program 21 ásan. Současně umožňují snazšímu porozumění provedení jednotlivých ásan uvedených v sekci Ásany podrobně. Sekce je průběžně doplňována o nová videa, aktuální obsah naleznete níže.
  • 1

    Návody k programu Začínáme cvičit

    • Pozdrav slunci - jak na to

    • Začínáme dýchat 1 - Výdech

    • Začínáme dýchat 2 - Nádech do beder

    • Začínáme dýchat 3 - Úplný nádech

    • Seminář Předklony 1

    • Seminář Předklony 2

    • Vinyása - dynamický přechod mezi pozicemi

    • Seminář Nohy 1

    • Seminář Nohy 2

  • 2

    Návody k Týdennímu programu 21 ásan

    • Seminář Zkruty

    • Seminář Záklony 1 - dýchání

    • Seminář Záklony 2 - Rozhýbání

    • Rozvíjíme dýchání "břichohrátky"

  • 3

    Nad rámec Programu 21 ásan

    • Stoj na hlavě - Šíršásana, část 1. - příprava