Videa, v této sekci obsahují zejména obecné návody k technikám a to zejména dýchání a provádění pozic. Jsou nezbytným doplňkem k programům Začínáme cvičit a Týdenní program 21 ásan. Současně umožňují snazšímu porozumění provedení jednotlivých ásan uvedených v sekci Ásany podrobně. Sekce je průběžně doplňována o nová videa, aktuální obsah naleznete níže.

    1. Pozdrav slunci - jak na to

    2. Začínáme dýchat 1 - Výdech

    3. Začínáme dýchat 2 - Nádech do beder

    4. Začínáme dýchat 3 - Úplný nádech

    5. Seminář Předklony 1

    6. Seminář Předklony 2

    7. Vinyása - dynamický přechod mezi pozicemi

    8. Seminář Nohy 1

    9. Seminář Nohy 2

    1. Seminář Zkruty

    2. Seminář Záklony 1 - dýchání

    3. Seminář Záklony 2 - Rozhýbání

    4. Rozvíjíme dýchání "břichohrátky"

    1. Stoj na hlavě - Šíršásana, část 1. - příprava

O této sekci:

  • 14 lekce
  • 6 hodiny videoobsahu