V této sekci naleznete podrobné vysvětlení jednotlivých ásan

Videa v této sekci jsou zaměřena na podrobné rozebrání jednotlivých ásan. Vzhledem k tomu, že se snažím o to aby videa byla hutná, bez zbytečné omáčky, tak se může stát, že ne vždy budou srozumitelná. Též mi při jejich tvorbě chybí dotazy - zpětná vazba, které pomáhají věci dovysvětlit, srozumitelněji formulovat a doplnit. Neváhejte tedy prosím, pokud budete mít dotaz či nápad, napsat jej do diskuse, která je možná u každého z videí. Díky.
  • 1

    Ásany programu Začínáme cvičit

    • Pes hlavou dole - Addhomukhašvanásana

    • Uttanásana, Pádangušthásana, Pádahastasána

    • Paščimottanásana A B C

    • Setu Bandhasana

    • Parivrtta Maričiásana

    • Sarvangásana, Matsjásana

    • Purvottanasana

    • Džánuširšásana A B

    • Utthitatrikonásana, Parivrttatrikonásana

    • Badhakónásana, Malásana

    • Protažení do zanožení

    • Prasaritapádottanásana A B C D a Otevření kyčlí ve stoji

    • Páršva Džánušíršásana

    • Halásana, Karnapídásana

    • Gómukhásana