Ásany podrobně
Tato sekce je přístupná pouze členům
Pes hlavou dole - Addhomukhašvanásana
Uttanásana, Pádangušthásana, Pádahastasána
Paščimottanásana A B C
Setu Bandhasana
Parivrtta Maričiásana
Sarvangásana, Matsjásana
Purvottanasana
Džánuširšásana A B
Utthitatrikonásana, Parivrttatrikonásana
Badhakónásana, Malásana
Protažení do zanožení
Prasaritapádottanásana A B C D a Otevření kyčlí ve stoji
Halásana, Karnapídásana
Páršvottanásana
Páršvatadásana
Páršva Džánušíršásana
Gómukhásana