Videa v této sekci jsou zaměřena na podrobné rozebrání jednotlivých ásan. Vzhledem k tomu, že se snažím o to aby videa byla hutná, bez zbytečné omáčky, tak se může stát, že ne vždy budou srozumitelná. Též mi při jejich tvorbě chybí dotazy - zpětná vazba, které pomáhají věci dovysvětlit, srozumitelněji formulovat a doplnit. Neváhejte tedy prosím, pokud budete mít dotaz či nápad, napsat jej do diskuse, která je možná u každého z videí. Díky.

    1. Pes hlavou dole - Addhomukhašvanásana

    2. Uttanásana, Pádangušthásana, Pádahastasána

    3. Paščimottanásana A B C

    4. Setu Bandhasana

    5. Parivrtta Maričiásana

    6. Sarvangásana, Matsjásana

    7. Purvottanasana

    8. Džánuširšásana A B

    9. Utthitatrikonásana, Parivrttatrikonásana

    10. Badhakónásana, Malásana

    11. Protažení do zanožení

    12. Prasaritapádottanásana A B C D a Otevření kyčlí ve stoji

    13. Halásana, Karnapídásana

    14. Páršvottanásana

    15. Páršvatadásana

    1. Ardha Paščimottanásana

    2. Gómukhásana

    3. Ardha Matsjéndrásana

    4. Urdhva Vadžrásana

    5. Ardha Navásana

    1. Páršva Džánušíršásana

O této sekci:

  • 21 lekce
  • 3 hodiny videoobsahu