Videa programu Začínáme cvičit jsou koncipován tak, aby byla nápomocna k zahájení a pak hlavně UDRŽENÍ samostatného, nejlépe každodenního cvičení jógy. Program plně respektuje limity naší doby, kdy hlavním je čas - proto jsou první lekce krátké. Po osvojení si základů a zvyku cvičit se pak zvolna prodlužují, tak aby se ve cvičení dalo nalézt zalíbení:) Kurz je návodem začínajícím, ale i těm kdo již zkušenost s jógou mají, ale pouze z vedených lekcí a rádi by začali se samostatným cvičením. Součástí tohoto programu jsou video návody v sekcích Minisemináře a Ásany podrobně. Základem cvičení je dychání, ale nenechte se odradit tím, že zpočátku bude neuchopitelné:) Obsah kurz naleznete níže.

    1. Návod ke kurzu Začínáme cvičit

    1. Pozdrav slunci aneb začínám s pravidelným cvičením:)

    2. Série 4 ásan

    3. Série 5 ásan

    4. Série 6 ásan

    5. Série 7 ásan

    6. Série 8 ásan

    7. Série 9 ásan

    8. Série 10 ásan

    9. Série 12 ásan

    10. Série 14 ásan

    11. Série 16 ásan

    12. Série 18 ásan

    13. Série 19 ásan

    14. Série 20 ásan

    15. Série 21 ásan

    16. Série 22 ásan

    17. Série 24 ásan

    18. Série 25 ásan

    19. Série 26 ásan

    20. Série 27 ásan

    21. Série 28 ásan

O této sekci:

  • 22 lekce
  • 9 hodiny videoobsahu