Dalibor Stedronsky - joga

13.3.2023 Prosba o radu / Anketa - Milí přátelé jógující, byl bych velmi rád za vaši radu ohledně budování tohoto webu. Do sekce Úvod a představení kurzu zdarma jsem přidal anketu (jednu otázku) ohledně délky cvičení / videí. Díky najdete-li si chvilku na její vyplnění!

9.3.2023 Neboť v týdnu 13-17.3. odpadnou živé lekce, tak jsem jako náhradu za ně udělal 45-minutové video (zkrácená úterní lekce Základy + dýchání + relaxace) K nalezení je v sekci Úvod a představení kurzu zdarma. K volnému užívání bude do neděle 19.3. pak jej přesunu do archivu (v placené členské sekci).

7.3.2023 Založena nová sekce Týdenní program 20 minut. Obsahuje 4 Série po ca 20-ti minutách cvičení a je "odbočkou" ze Základního kurzu na úrovni Série 18 ásan. Doufám, že uspokojí ty, kdo se potřebují dostat s denní praxí do 30ti minut (cvičení + sezení + relaxace). Tímto programem bych chtěl nahradit dřívější Program 21 ásan, který nebyl zcela v souladu s konceptem tohoto webu (nechávám jej v archivu). Videa jsou s počítáním, budou ještě doplněna o verze plně komentované. 

23.2.2023 Do Ásan podrobně přidána Páršvatadásana

20.2.2023 Přidáno video do sekce Ásany podrobně: Páršvottanásana

31.1.2023 Přidány pdf Manuály (fotky a popis pozic) k sériím 24, 25, 26, 27 a 28 ásan. Základní kurz má tímto, dle mého názoru, již použitelnou podobu. Pokud jej používáte nebo budete a najdete v něm chyby, nesrovnalosti, nesrozumitelnosti, dejte mi prosím vědět. Díky.

30.1.2023 První etapa rekonstrukce Základního kurzu víceméně dokončena - přidány Série 21 a 22 ásan a to vč. pdf manuálů. Dále byly do základního kurz přesunuty Série 24 až 28 ásan (Serie 28 asan je vyvrcholením kurzu, ale výhledově ji přetočím kvůli špatné kvalitě obrazu) . Videa Týdenního programu 21 ásan nyní najdete v sekci Archiv. Další etapou práce na kurzu bude předělání některých výukových videí (špatný zvuk) ze sekce "Ásany podrobně" a dodělání chybějících. Pak se pustím do navazujícího kurzu.

27.1.2023 Rekonstrukce pokračuje, dnes jsem přidal Série 18, 19 a 20 ásan vč. manuálů s fotkami pozic a jejich popisem.

26.1.2023 Rekonstrukce pokračuje, nahradil jsem videa Série 14 a Série 16 ásan, u obou je doplněn "manuál" s vyobrazením a popisem pozic.

25.1.2023 - Dnešním dnem jsem zahájil rekonstrukci Základního kurzu (začínáme cvičit) - Nahrazena byla videa Série 10 a 12 . Kvalitou obrazu i zvuku jsou lepší než původní. Došlo v nich i k drobné změně řazení pozic a hlavně doplněna jsou o vinyásy - dynamické přechody mezi pozicemi. Dále k videím Série 4 až 12 byly předány manuály v PDF s fotografickým vyobrazením ásan a jejich popisem. To vše je v souladu s novou koncepcí, která vychází z původní idey živelně vzniklé během COVIDu, ale doladěné na základě zkušeností od té doby posbíraných během natáčení, vlastní praxe a hlavně během lekcí, na kterých cvičíme to samé co je na videích. 

17.12023 - po úmorném střihání (stále se učím s DaVinchi resolve a novou technikou) jsem přidal video Série 28. Kvalitou je to paskvil - není ostré, neb jsem to při natáčení sice hezky zaostřil, ale pak posunul stativ... Bouhužel do koše poletí i materiál na další videa základního kurzu, která jsem natáčel spolu s tímto. Klika, že medituji... Uf.

16.12.2022 - zahájil jsem "údržbu" stránek: upgradoval šablonu a platební bránu. Dále začínám stránky reorganizovat v souvislosti s "doladěním" koncepce a přetáčením starších a dotáčením nových videí. Kdyby něco nefungovalo, tak se předem omlouvám a prosím, dejte mi o tom vědět. Díky.

13.12.2022 - V sekci 21 ásan + Mírně pokročilé série je nově Série 27 ásan s komentářem.

12.12.2022 - V sekci 21ásan +  Mírně pokročilé série je nově Série 26 ásan s komentářem.

9.12.2022 - Do sekce 21 ásan + Mírně pokoročilé série  byla přidána Série 25 ásan s průvodním komentářem.

1.12.2022  - Dnešním dnem byla zahájena nová éra těchto stránek. Od teď by měla nově přidaná videa vykazovat výrazně vyšší kvalitu obrazu a hlavně zvuku. Prvním z nově natočených videí je Série 24 ásan.